Pilates
Horarios
resistencia
fuerza
coordinación
pérdida de peso
ganancia de masa muscular
Combina el aspecto físico y el mental. Fue creado a principios del siglo pasado por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo pensó de este modo tan integrador gracias a sus conocimientos. De esta manera unió la parte física como el dinamismo y la fuerza muscular, con el aspecto mental a través del manejo de la respiración y la relajación.
Ideal para embarazadas, post parto, problemas de espalda y control postural.
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