Cardio Box
Horarios
fuerza
El cardiobox es una actividad dirigida coreografiada de alta intensidad, que se basa en el trabajo aeróbico a través de coreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas. Utiliza una combinación de ejercicios de boxeo con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Taekwondo, etc., que se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía.
Se pone en funcionamiento todos los grupos musculares, con especial énfasis en los brazos, hombros, espalda y abdominales, a la vez que permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
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